Rauhnächte ?! Das ist der Hokus Fokus

Jahr für Jahr habe ich die Zeit "zwischen den Jahren" bewusster erlebt und sie so sehr schätzen gelernt. Das sind die Rauhnächte. 

Den meisten Überlieferungen nach sind sie vom 25. Dezember ? 5. Januar und werden auch ?Anderszeit? genannt. Eine Differenz von 12 Nächten zwischen einem Mond- und einem Sonnenjahr.

Eine kosmische ?Lücke? ? und es ist ein bisschen so, als öffnen sich Türen zwischen verschiedenen Welten. Ja, da ist noch etwas anderes ?in der Luft?.

Es gibt in dieser Zeit viele traditionelle Rituale, von denen uns einige in abgewandelter Form bis heute vertraut sind, wie z.B. das Orakeln in Form des Bleigießens.

Viele Rituale werden heute wieder belebt und neue kommen dazu.

Welche und wie viele Rituale Du in den Rauhnächten nutzt, finde ich gar nicht so entscheidend.

Entscheidend ist, dass Du die Zeit für Dich nutzt. Das ist der HOKUS FOKUS.

Ich möchte Dir die Rauhnächte wärmstens ans Herz legen.

?(Das Wort "Hocus" leitet sich vielen Vermutungen nach aus dem Lateinischen ab: hoc est = das ist)

???????????????????????????5 Gründe, warum die Rauhnächte so wertvoll sind

oder warum Du Hokus Fokus brauchst

1.  ZEIT UND RAUM FÜR DICH

Nenn es Pause, Auszeit oder ? Ich brauche Dir nicht zu erzählen, wie wichtig diese Zeiten sind.

Die Kaffeepause zwischendurch, die Zeit für Dein Hobby oder der Urlaub. In kleinen oder großen Pausen schaltest Du ab und tankst neue Kraft. 

Diese Zeiten sind in Deinen Alltag integriert. So oder so.

Hast Du auch Zeit für Dich, in der Du betrachtest, was Du machst und erlebst?

Was Dich beschäftigt und bewegt, was Dich nährt und welche Wünsche Du hast. Zeit der Reflektion.

Hokus Fokus Nr. 1

Die Rauhnächte sind die perfekte Zeit zur Reflektion. Nutze die Zeit für Dich und Deine Innenschau

2.  DER BLICK ZURÜCK - SCHLIESSE DAS JAHR AB

Im Rückblick auf das vergangene Jahr lässt Du Revue passieren, was Du gemacht hast und was Dich beschäftigt hat.

Auf den ersten Blick sind es die besonderen Ereignisse, die großen Erlebnisse, die in Erinnerung sind. Klassiker sind Urlaub, Geburt/Neubeginn, Abschied und Verluste. In diesem Jahr sind wir zusätzlich geprägt von der Pandemie und individuellen Auswirkungen und Herausforderungen.

Nach dem ersten folgt der zweite Blick. Und der lohnt sich besonders! Ich erlebe jedes Mal meine Aha-Momente, denn dabei komme ich mir näher. Das ist mein Hokus Fokus Nr. 2

Stell Dir Fragen wie z.B. "Was zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht? Was habe ich gelernt ? Welche Begegnungen waren wichtig für mich?

Was hat mir Kraft geschenkt, was hat mir Kraft geraubt? Was habe ich gerne gemacht? Welchen Moment möchte ich nochmal erleben? Wann war ich mutig? ? "

Es ist wie bei einer kleinen Inventur. Dazu gehören auch Fragen ?Was möchte ich loslassen, was trage ich vielleicht (noch) in meinem Rucksack ? "

Ich habe inzwischen eine ganze Liste an Fragen, die ich mir stelle. Die Antworten darauf sind so wertvoll! So erkenne ich, auf welchem Weg ich bin, ob er (noch?) passend ist.  

Das Nach-Denken streut quasi goldene Kieselsteine auf Deinen Weg für den ?

3.  BLICK NACH VORN - AUSRICHTUNG AUF DAS NEUE

Mit dem Entdecken was Dir gut tut, erkennst Du von was Du Dir mehr wünscht, wo Deine Sehnsüchte liegen.

Mehr Spaziergänge, Sport oder ...

Vielleicht ist die Zeit auch reif für eine Kurskorrektur?

Nichts geht Hokus Pokus von jetzt auf gleich mit Zauberhand. Änderungen und Loslassen geschehen selten von heute auf morgen. 

Richtest Du Dich darauf aus, gestaltest aktiv mit und setzt den Fokus darauf, ist der Grundstein gelegt. Du ahnst es schon ... es ist

Hokus Fokus Nr. 3

Sicher ist, dass Du Dich damit leichter auf das nächste Jahr ausrichten kannst.

Fragen, Methoden, Übungen und die Magie der Rauhnächte unterstützen Dich dabei. 

Ja, das geht auch entspannt und kreativ. Bist Du neugierig, wie Du die Zeit "zwischen den Jahren" mit Leichtigkeit gestalten kannst, dann ist die ART CARD vielleicht auch für Dich passend.

4.  RITUALE

Rituale unterstützen Dich auf eine wunderbare Art. Sie geben Dir einen Rahmen und Rhythmus. 

Jede Rauhnacht steht für ein Thema und eine Zeitqualität. So widmest Du Dich jeden Tag einem anderen Aspekt und kannst Dich einfach durchleiten lassen. Und das geht fast spielerisch ? 

Welche Rituale wählst Du für Dich?

Es gibt eine Vielfalt an Ritualen rund um die Rauhnächte.

Ich wähle das, was mich anspricht und mir Freude macht.

Das empfehle ich auch Dir. Wähle aus, was Dir gefällt und zu Dir passt. Entscheide Dich nach Deinem Gefühl.

Da liegst Du immer richtig! 

Das wertvollste Ritual ist aus meiner Sicht, dass Du Dir Deine Zeit, Deinen Rhythmus und Deinen Rahmen schenkst.

Für Dich und Deine Zeit mit Dir. 12 Tage lang jeweils eine Zeiteinheit. Das ist Hokus Fokus Nr. 4

Zu welcher Tageszeit, wie lang und was Du machst ? entscheide nach Deinem Gefühl, Deiner Intuition.

Wähle etwas aus, das Du jeden Tag machst und ergänze nach Belieben.

Bleib entspannt, wenn es an einem Tag 15 Minuten sind und am nächsten zwei Stunden werden ?

Es darf leicht sein und vor allem: Spaß machen! 

Wenn es eines ist, das ich Dir ans Herz lege:

Mach Dir jeden Tag ein paar Notizen, was Du erlebt hast, was Dich beschäftigt hat.

Schreibst Du gerne viel und mehr, besorge Dir ein Begleitheft, ein Tagebuch für diese Zeit. 

5.  DIE RAUHNÄCHTE WIRKEN NACH

Hast Du Dir in den Räuhnächten regelmäßig Zeit für Dich geschenkt, so hast Du ganz nebenbei einen Grundstein für Deine Aus- und Innenzeiten gelegt. 

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier ? Es wird Dir leichter fallen, auch zukünftig bewusste Auszeiten für Dich und mit Dir einzulegen. 

Momente, Erlebnisse, Methoden und Aktivitäten aus den Rauhnächten begleiten Dich das ganze Jahr.

Bilder wirken und bleiben länger in Erinnerung.

Mit aktivem Tun, wie z.B. Malen, collagieren etc. und Deinen Notizen verankerst Du Bewusstes und Unbewusstes. So kannst Du Dich im Laufe des nächsten Jahres leichter erinnern und nachschauen.

Weißt Du noch? Jede Rauhnacht steht für einen Monat im neuen Jahr ...  

So bin ich bei Hokus Fokus Nr. 5 angekommen: Dein Hokus Fokus und die Rauhnächte begleiten Dich über das gesamte Jahr und es kann gut sein, dass Du mehr als einmal staunst ...

Nutze die besondere Zeit der Rauhnächte für Dich.

Klick HIER und Du erfährst mehr, was es in diesem Jahr gibt.

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